Physiotherapie und Osteopathie


Fördern Sie Ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung! Wir unterstützen Sie dabei mit unseren Präventionskursen, die ausschließlich von zertifizierten Trainern geleitet werden:

Mit funktionellen Übungen, die Ihren Alltagsbewegungen nachempfunden sind, kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Das Training findet häufig als Zirkeltraining statt.

Im Kurs Rückenfit erfahren Sie ein ganzheitliches Rückentraining, in der insbesondere die Rumpfmuskulatur aktiv und schonend gekräftigt wird. Die Übungen werden ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt.

Ebenso wie die Muskulatur benötigen die Faszien* unterschiedliche und regelmäßige Trainingsreize. Im Kurs erhalten Sie Handwerkszeug, wie Sie durch ein regelmäßiges und gezieltes Training im Alltag Ihre Beweglichkeit sowie Ihre Bewegungsqualität verbessern. Sie lernen zum Beispiel wie Sie durch ständiges Sitzen ausgelöste Verspannungen und Schmerzen reduzieren können.

Mit sanften und schonenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und Koordination. Im Alltag schleifen sich oft schädliche Bewegungsgewohnheiten ein, die zu Verspannungen und Fehlbelastungen führen können. Im Kurs erlernen Sie, diese Gewohnheiten zu erkennen und bessere Bewegungsmöglichkeiten zu entwickeln. Durch diese angenehmen Erfahrungen verbessern sich Ihre Körperhaltung und Ihre Beweglichkeit. Gehen Sie so mit größerer Leichtigkeit durch den Alltag.

Nehmen Sie an einem unserer Laufkurse teil, um Ihre Lauftechnik zu verbessern und zu einem natürlichen und leichten Laufstil zu finden. Mit der Mindful-Running-Methode werden Sie besonders achtsam und leicht an das Laufen herangeführt.

Sie kennen bereits die für Sie sinnvollen Übungen? Was fehlt ist der Trainingsraum oder die fachliche Betreuung? Dann sind Sie bei uns herzlich willkommen! Mehrmals in der Woche steht unser Kursraum für freies wie betreutes Training zur Verfügung.

» Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Kurse und deren Zeiten.

Präventionskurse werden größtenteils (bis zu 80%, 2 x im Jahr) von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bitte sprechen Sie Ihre Versicherung an.


Bei Interesse wenden Sie sich gerne an
unseren Kollegen Jan Kulmann,
erreichbar unter:
Tel.: +49 221-88 88 92-25
E-Mail: info@praeventionundsport.de